Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Диета Протасова

19 сентября 2013 - Администратор

"Известный израильский диетолог Ким Протасов разработал уникальную, а главное действенную диету, сидя на которой вес теряется безвозвратно. Диета рассчитана на пять недель, за это время организм полностью перестраивается, начинают нормально функционировать печень, поджелудочная железа и стабилизируется обмен веществ. Диеты, рассчитанные на короткий срок, не дают такого результата, поскольку организм начинает работать в состоянии стресса, недополучая привычного количества пищи. И после окончания диеты изголодавшийся организм начинает активно набирать утерянные килограммы.

 

Методика Протасова тем и отличается, что кушать можно столько, сколько хочешь и в любое время суток (ну, ночью лучше не есть, организм должен все-таки отдыхать). При этом человек сидящий на диете не испытывает сильного чувства голода, а значит может не отвлекаться от своих ежедневных забот. Единственное неудобство заключается в том, что придется несколько ограничить потребление привычных продуктов. Основу рациона по методике Протасова должны составлять сырые (не содержащие крахмала) овощи и кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог, сыр, брынза), но с содержанием жира не более пяти процентов.

 

Кофе или чай, желательно зеленый, без сахара. Первые две недели нужно кушать только эти продукты, не ограничивая себя в количестве, допуская одно яйцо и два зеленых яблока в день. Начиная с третьей недели необходимо добавить в дневной рацион 300 грамм вареного постного мяса или рыбы, при этом исключить яйцо и немного снизить количество потребляемого творога и сыра. Не следует забывать пить – не менее двух литров чистой воды в сутки. Из этой диеты нужно выходить постепенно, заменяя часть овощей ягодами и фруктами (груша, апельсин, персик) и кашей. Из овощей нужно готовить салаты с добавлением растительного масла и орешков (грецкий, миндаль)."

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото