Абрикосовая диета
Абрикосовая диета

Очень приятна абрикосовая диета. Питаясь этими фруктами, можно сбросить до пяти кг за пять дней. Но эта диета подходит далеко не всем.

Дынная диета
Дынная диета

Ценные свойства дыни известны еще с времен Авиценны, который использовал ее в своей практике. Богатая углеводами ягода, не только богата витаминами А, В, С, РР, а содержит еще и такие необходимые организму элементы, как фосфор, калий, магний и минеральные соли железа.

Как одежда влияет на стройность фигуры.
Эффективные способы похудеть
Эффективные способы похудеть

Каждый день нужно выпивать достаточное количество воды.

Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.
Сколько принимать калорий в день, чтобы похудеть.

Все люди, которые пришли к выводу о необходимости снижения массы тела, однозначно сталкиваются с вопросом о дневной норме потребления калорий в сутки.

Как правильно сдавать анализы в клинике?
Диета Владимира Винокура
Диета Владимира Винокура

Владимир Винокур с помощью этой диеты смог сбросить 25 лишних килограммов веса

Диета Синди Кроуфорд
Диета Синди Кроуфорд

Широко известная публике, популярная актриса, супермодель и ведущая в одном лице, Синди Кроуфорд не перестает удивлять поклонников своего творчества ведением правильного образа жизни.

Диета Кима

19 сентября 2013 - Администратор

Многие из нас мечтают похудеть, но выбирая очередную диету опять разочаровываешься в ней, и не только потому что желаемый результат не удался, но и потому что заставляли себя кушать нелюбимые продукты, постоянное чувство голода раздражало и др. Но сейчас есть выход из этой ситуации – это диета Кима. Появившаяся на одной из страниц газеты, еще в прошлом веке, сейчас набирает все больше и больше поклонников. Вся диета длится около 2 с половиной месяца. Она делится на 2 этапа: 5 недель самой диеты и 5 недель выхода из нее. И это самая правильная диета, потому что некогда нельзя выходить из диеты резко, и это подтвердит вам любой диетолог.

 

Но самое главное (для любимчиков покушать), что ограничения в количестве определенного продукта нет. Основой диеты Кима есть то, что нужно употреблять меньше углеводов, а все знают что углеводы – это друг нашего целлюлита. А нужно употреблять продукты насыщенные белками, кальцием и лактозой в любое время суток, и побольше пить жидкости. В 1-2 неделю можно кушать в самых желаемых для вас порциях сирых овощей, творог и йогурт 5% жирности, также можно съесть 1 яйцо и 3 зеленых яблока (до обеда) и чай, кофе только без всяких сладких добавок.

 

В 3-5 неделю немножко уменьшить порции первой недели, но добавить 300 гр. мяса (рыба, птица). В период 5 недель диеты можно потерять до 8 кг массы тела, не ощущать голода ни желудочного, ни психологического. Потом чтобы не набрать потерянные килограммы, так как это бывает обычно в других диета, начитается плавной выход из нее. Это значит, что вместо яблока можно скушать цитрус (кроме банана, финика). Наутро можно начинать кушать гречневую или овсяную кашку. Можно добавить в рацион растительное масло, только не больше 3 ст. ложек в день. А самое главное в диеты Кима, что килограммы не возвращаются, нормализуется обмен веществ настроение. Также ее можно использовать для тех людей кто поддерживает физическую форму.

Каков ваш вес на сегодня?

Пермякова похудела фото